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Diary

稽古場の様子

こんにちは!
団員の宮手華子です。
梅雨の時期もそろそろ近づいているようですが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
本日は、GW中に行われた稽古場の様子について、お届けしようと思います!

稽古をするのは公演後久々ということで、今回は身体を動かす系を中心としたメニューでした。
ストレッチ、筋トレ、エアロビ、ちょびっとダンス、ヨガ・・・などです。
演劇をするのになぜ身体を鍛えることが必要なの?と思うかもしれませんが、演劇というのは実は体力勝負だったりします。
お腹から声出すことはもちろん、舞台の上で走ったり動きまわったりもしますしね。

中でもヨガは、普段稽古でやることは少ないのですが、今回は大塚が持ってきてくれたヨガの資料と、ホットヨガに通っているという榎本に指導してもらいながら、色々なヨガのポーズをやりました。

ヨガ①「腰かけのポーズ」
20110508124418
(一番右端が私(宮手)です。)

ヨガ②「ねじりのポーズ」その1
20110508122707

ヨガ③「ねじりのポーズ」その2
20110508122748

他にも「ライオンのポーズ」という、おもしろいポーズもありました。
正座の姿勢から上体を少し前傾させて足首を立て、腕を前に下ろした状態で顔中の筋肉を使って思い切り舌を出し、目線は上に向け、吼えるように息を吐きます。
いつもは使わない顔の筋肉や舌を動かして刺激を与えることで、顔の表情が豊かになる効果があるそうです♪

・・・しかし。
メンバーがやると何ででしょうか。
ただのお馬鹿なポーズにしか見えず、本当に効果があるのか疑いたくなってしまいます(笑)
写真を撮っていなかったため、お見せできず非常に残念なのですが。。。

ヨガのポーズは、使っていない筋肉を刺激し、柔軟性のある歪みのない身体をつくるそうです。
こつこつが大事だそうなので、稽古だけでなく家でも取り組んで続けられたらいいですね☆(^^)

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さて、今回は、毎週火曜日に更新される各団員のお話が読める『ぴたぱん通信』とは違った形でお届けしましたが、いかがだったでしょうか?

これからは、宮手が様々な角度から劇団ピーターパンのあんなことやこんなこと!をお伝えできたらなと思っております。
文章書くのは苦手ですが、頑張りますのでどうぞこれからも宜しくお願いします☆m(_ _)m

今回も読んでいただきありがとうございました(^^)/

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