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Diary

ハイヒールで階段を駆け上がる

ぴたぱん通信をごらんの皆様、お久しぶりです。
団員関根理央です。

9月になり、暦の上では秋ですが、残暑は厳しいですね。
サンダルはもう履けないけどブーツは暑い、パンプスかしら?という季節の変わり目。
今年から社会人になった私も毎日慣れないヒールを履いております。
足が痛いし靴は痛むし、あんまり歩きたくない。。
そんなふうに思っていたらあっという間に運動不足!!
最近万歩計を付けているのですが、1日5000歩に届かなく、下手をすると3000歩!!
万歩計を責めたくなります(笑)
そこで、手始めに6階のオフィスまでを階段で登り始めました。
挫けそうになるのはいつも4階。でも「えいっ」と駆け上がってしまうとちょっと爽快。
会社帰りの階段も「なんでこの人こんな元気なの!!?」と思われるくらい無理しても軽々と。

少しの心がけで、歩数は驚くほど増えちゃいます。塵も積もればを激しく実感いたしました。
劇団においても、毎日の基礎や自主トレーニングを行って演技の変化を実感している仲間たちがいます。

スポーツの秋、なかなか本格的に始めることは難しくてもこんなことから実践してみてはいかがでしょうか?
駅で階段を駆け上がる女がいたらぜひご一緒にどうぞ。

関根理央

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